의자병은 보이지 않는 질병

오랜 의자 생활은 심각하게 사망률을 높인다는 연구결과가 계속 보도 되고 있습니다. 최근에는 사망률을 높이는 주된 요소가운데 4번째에 위치하였습니다. 현대인의 높은 심장 질환, 근골격질환, 암 그리고 당뇨와 비만의 주된 요인이 된다고 합니다. 뿐만 아니라, 낮은 생산성과 스트레스로 인한 심리적인 문제 또한 무시할 수 없고, 특별히 업무와 학업에 종사하는 직종의 사람들의 경우 뇌의 두께가 얇아 지게 하는 주요 원인이라고 합니다. 현대인의 기억력의 저하의 주요 원인으로 의자 생활이 그 주된 요인이 된다는 연구결과도 발표가 되었습니다.

당신이 이 의자생활과 싸우기를 원하여 삶의 습관을 송두리째 바꿀 필요는 없습니다. 실제로 그렇게 하는 것도 쉬운 일이 아닙니다. 그런 극적인 변화가 대부분의 사람들에게는 어렵습니다. 우리는 그것을 인정해야 합니다.

1. 애플 CEO 팀쿡은 현대인의 의자생활은 ‘new cancer’라고 명하였습니다. 신종 암이라는 것입니다. 의자 생활이 유발하는 병이 의자병이라는 기존의 관점보다 더 나아가서 의자 생활 그 자체를 피해야 한다고 주장했습니다. 최근 애플은 전 직원에게 스탠딩 데스크를 제공하였다고 합니다.

2. 세계적인 의자병 연구의 권위자인 미국 메이요 클리닉의 닥터 제임스 레바인은 그의 25년의 연구를 통하여 의자에 한시간 앉으면 2시간 생명이 줄어든다고 발표하였습니다.

3. CNN에서는 약 7년간 8천명 이상의 성인들을 대상으로 조사한 결과 조기 사망률의 주요원인이 되는 의자병에 대처하기 위해서는 30분 내로 움직여야 한다고 권고 했습니다.